端午节轻脂粽系列 | 高纤杂粮粽
先祝大家端午安康!!! 我将更新轻脂粽系列,特别适合减肥、三高人群吃,营养丰富,热量低! 今天带来高纤杂粮粽,快看视频具体做法吧!
2克
4克
20克
110
千卡
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步骤1/6
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根据食材的种类和分量备好(详情看视频)材料需要提前泡发半天,包括粽叶
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步骤2/6
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将所有食材混合(详情请看视频)
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步骤3/6
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加入调味料(详情请看视频)
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步骤4/6
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搅拌均匀(详情请看视频)
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步骤5/6
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准备粽叶,开始包
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最后一步
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高压煮1.5小时,即可
高纤杂粮粽,亮点在于多以杂粮杂豆作为配料,热量低,升糖低
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-25
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