秋葵蒸+鸡蛋
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鸡蛋中含有大量的胆固醇,单吃对心血管和肠胃不友好,而秋葵中的可溶性纤维素可以降低胆固醇浓度,防止心脑血管疾病。秋葵中还含有大量的粘性物质,这些粘性物质进入肠道后会促进肠道的蠕动,帮助肠胃消化食物,所以,吃秋葵炒鸡蛋还对肠胃的养护很有帮助。 切记!!! 体寒、经期、孕期女性要少吃,以免加重寒气入侵。
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备好食材
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步骤2/4
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鸡蛋大散加盐和油还有酱油,秋葵切块摆好。
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步骤3/4
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放入蒸锅,把调好的蛋液淋在秋葵上。
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最后一步
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盖上盖子,蒸15分钟,完美。
小贴士
秋葵的小绒毛可以用细盐搓掉。总得来说都是比较方便的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-23
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