【减脂!鸡肉干】
首先,这是给人吃的鸡肉干。而且很美味。 给狗狗吃的咱没试过。 减脂期嘴馋,总想寻摸点零食。 这款鸡肉干,就是完美的选择。 我是花卷爸,减脂美食实践家 带你一起吃得好,瘦得快。 欢迎关注:VX:SeedSugar
26克
74克
3克
537
千卡
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步骤1/6
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【食材准备】鸡胸两片,盐焗鸡粉10克、花生油20克。孜然粉、黑胡椒碎适量。
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步骤2/6
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鸡胸切一厘米薄片
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步骤3/6
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盐焗鸡粉花生油充分码匀鸡胸片,腌渍10分钟。
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步骤4/6
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烤箱150度预热,烤盘铺锡纸,将鸡胸片平铺均匀。
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步骤5/6
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鸡胸片撒孜然粉,黑胡椒碎。放入烤箱150度,20分钟。取出翻面,190度,20分钟。
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最后一步
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装盘,制作完成。
【制作技巧】
每款烤箱火候功率都不同。
时间温度是相对参考值,酌情调整。
【花卷爸食评】
减脂期零食首选,低GI,高饱腹感。
嘴馋了来一片。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-23
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