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手撕茄子

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菊杰mpbl

茄子不蒸的太烂，要不然就撕不成条了
营养分析 查看详情

17克
10克
45克

338
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
茄子 4根
、
蒜蓉 适量
、
小米辣圈 2根
、
葱花 适量
、
生抽 适量
、
醋 少许
、
热油 适量
、
盐 少许
、
白糖 1小勺
、
麻油 适量
烹饪步骤
小贴士

不能吃辣可以换成青红椒（做法：将青红椒去籽、去茎，然后切碎）翻拌均匀就可以开吃啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-23

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