蒜蓉南瓜苗
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南瓜苗味道鲜美，口感极好，富含维生素C，叶绿素以及多种人体所必需的氨基酸，矿物质，维生素等。含有的丰富的植物纤维素还能在一定程度上缓解便秘。经常食用南瓜苗有助于营养的均衡。
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
南瓜苗
500g
、
蒜蓉
适量
、
干红辣椒
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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1、洗的翠绿翠绿的南瓜苗，可以用盐水浸泡一下。
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步骤2/5
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2、锅里放油，蒜蓉、干红辣椒炒香。
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步骤3/5
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3、南瓜苗入锅，稍微翻炒一下。
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步骤4/5
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4、加少许盐了锅。
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最后一步
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今天晚餐：蒜蓉南瓜苗、蒜苔木耳炒肉、奥尔良烤鸡翅
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-23
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