西红柿肉沫蛋羹
西红柿和鸡蛋完全融合在一起,简单蒸一蒸,做出这道非常滑嫩的蛋羹。轻轻舀起一勺,晶莹剔透,吃进嘴里一下子就融化,还能吃到番茄美美的酸甜滋味。搭配番茄、西葫芦等多种蔬菜,让简单的蛋羹变得味道更丰富,营养密度更高。
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步骤1/12
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▲ 汉堡肉放入水中解冻。
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步骤2/12
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▲ 胡萝卜和西葫芦放入沸水中焯水断生。
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步骤3/12
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▲ 番茄顶部划十字,放入沸水锅中烫皮,用手撕开去皮。
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步骤4/12
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▲ 番茄切成小丁,放入料理机中打成汁。
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步骤5/12
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▲ 洋葱、胡萝卜、西葫芦切成小丁,小葱切花。
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步骤6/12
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▲ 碗中打入鸡蛋搅拌搅匀,倒入番茄汁继续搅拌均匀。Ps:鸡蛋液和番茄汁的比例为1 : 1.5。
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步骤7/12
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▲ 撇去碗中的浮沫倒入碗中。
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步骤8/12
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▲ 放入蒸锅中,盖上碟子防止水蒸气回落;盖上锅盖,水沸后转中小火蒸10分钟。
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步骤9/12
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▲ 热锅倒油,倒入洋葱炒香后,加入汉堡肉炒散。
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步骤10/12
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▲ 加入蔬菜丁翻炒,淀粉和少许水混合搅匀成水淀粉煮开。
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步骤11/12
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▲ 最后加上葱花翻炒。
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最后一步
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▲将肉沫放在蛋羹上即可。
*本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量,妈妈们要根据宝宝的食用量,自行调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-23
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