广东清补凉经典汤
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此汤一家老少皆宜,夏季解暑止渴,皮肤干燥,烦躁易怒,脸油没精神,就煲一锅老火靓汤喝吧。孕妇饮用需将薏米,南北杏仁取出在煲制,
食材清单
加入采购清单
1小时以上
排骨
500克
、
红莲子
适量
、
百合
适量
、
玉竹
适量
、
芡实
适量
、
山药(淮山)
适量
、
薏米
适量
、
南北杏
适量
、
红枣
适量
、
陈皮
适量
、
所有汤料加起来130克,3―5人的分量,1个人可以减半
烹饪步骤
-
步骤1/6
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准备好新鲜肉类,排骨,猪大骨,鸡鸭肉都可以,500g左右
-
步骤2/6
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将汤料中红枣、陈皮洗净备用,其它材料放一起侵泡一小时洗净备用,
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步骤3/6
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将肉类冷水下锅煮沸两分钟左右捞出洗净备用
步骤4/6
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展开全部6个步骤
发布于 2020-06-22
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