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元气爆棚三明治

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早起需要给自己打打气，来个集美味、营养、颜值为一身的元气三明治！午餐肉+番茄+荷包蛋+牛油果+生菜！简单快速充满能量！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

吐司 3片

、

荷包蛋 2个

、

牛油果 0.5个

、

番茄 1个

、

午餐肉 4片

、

生菜 4片

、

丘比香甜沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备食材：吐司3片、牛油果半个切片、番茄1个切片、午餐肉切片在平底锅内稍微煎一下、煎两个荷包蛋、生菜4片洗净。
步骤2/3 点击查看大图
在组合食材前先把吐司在多士炉烤一下，根据自己喜欢的顺序把食材一层层组合。我个人比较喜欢下列顺序：吐司+少许沙拉酱+生菜+番茄+牛油果+荷包蛋+午餐肉，然后第二层相反顺序。这样食材比较均匀且颜色好看有食欲！
最后一步点击查看大图
切开前先用牙签在四周固定下，这样切开食材就不会散开！Enjoy！

小贴士

这个是两人的分量哦！如果一个人吃的话可以用打包带把另一半包好，又是一份美味的午餐呢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-22

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