减脂去湿气,南瓜小米燕麦糊喝起来
梅雨湿气重时间长,脾气虚,湿气重而肥胖的人,在这个时节最是难受。这时候不但要减少热量摄入,更要补脾去湿气,每天都要在饮食上下些功夫。 每天我都会喝上一杯补脾气的米糊,低脂低热量,还能补脾健脾。 参与活动: #夏日撩人滋味#
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步骤1/7
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准备好食材。
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步骤2/7
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臻米mini破壁机,南瓜去皮切片放入。
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步骤3/7
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红枣去核,小米淘洗过,装入破壁机中,放入南瓜。
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步骤4/7
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加入清水到水位线。
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步骤5/7
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臻米mini破壁机,盖上盖调至米糊功能。
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步骤6/7
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程序结束,将米糊倒入碗中,撒上麦片,一碗低脂补脾又香喷喷的米糊就做好了,每天吃上一碗,脾气不虚,还不容易长胖!
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最后一步
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超好喝的早餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-21
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