快手健康菜~芦笋炒虾仁
芦笋是一种营养健康的蔬菜，被誉为“蔬菜之王”芦笋炒虾仁色泽鲜艳，爽口又开胃，是一道清爽的下饭菜，特别适合减肥的时候食用
2克
23克
31克
235
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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芦笋切斜刀，蒜切成片.虾仁买现成的（也可以买虾自己剥）
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步骤2/8
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锅中加入适量的水烧开，加入几滴油
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步骤3/8
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加入一勺盐，去除草酸
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步骤4/8
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倒入芦笋焯水1分钟，捞出备用
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步骤5/8
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锅烧热中加入少许油
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步骤6/8
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加入虾仁，蒜片翻炒片刻
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步骤7/8
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倒入芦笋翻炒，加盐调味即可
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最后一步
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来一口，芦笋爽脆，虾仁香嫩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-21
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