减肥餐必备！低脂时蔬鸡肉饼，好吃不长肉！
浏览 126.8万 · 收藏 1.1万 · 学做 3
将做法保存到手机
哈喽，我是圆妈！今天推荐大家一个简单低脂的时蔬鸡肉饼，好吃不长肉，一次还可以吃多种蔬菜，营养又美味，很适合减肥减脂期的小伙伴，喜欢可以试试哦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先，把鸡胸肉洗净切成小块，放入料理机中打成肉糜
-
步骤2/4
点击查看大图
把绞好的肉糜倒入大碗里，加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉，一起搅拌均匀，腌制10分钟左右
-
步骤3/4
点击查看大图
、再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里，加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀
-
最后一步
点击查看大图
平底锅刷少许食用油，带上手套，把鸡肉整理成饼状，放入锅中，小火煎至两面金黄熟透即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-21
换个做法
低脂时蔬鸡肉饼的其他做法
低脂时蔬鸡肉饼的相关分类
低脂时蔬鸡肉饼的相关推荐
-
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10655393人看过 -
#美食说出“新年好”#好吃不胖---低脂蔬菜鸡肉饼
439418人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
307072人看过 -
减肥餐～凉拌猪肝
359730人看过 -
菠菜虾皮蛋饼（我的减肥餐）
1122253人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4686293人看过 -
减肥餐
3555735人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
357692人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5597645人看过 -
这样吃才能够瘦！一位减重20斤网友的减肥餐
347710人看过 -
全麦卷饼，无需和面 简单又好吃～减肥餐必备
2909680人看过 -
低脂低卡减肥餐，菠菜豆腐汤，清淡好喝！
3848614人看过
