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【孕妇食谱】小酥肉烩南瓜,色泽鲜艳又营养全面,营养一餐补全!

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营养价值: 小酥肉中主要成分是猪肉,含有优质蛋白质及所人体所需要的全部必需氨基酸 , 同时 , 含有丰富的多种维生素和矿物质 ,B 族维生素和铁含量丰富 。 猪肉中还提供了非常丰富的血红素铁和促进铁吸收的半胱氨酸 , 能改善孕妇的缺铁性贫血。猪肉中的优质蛋白,是孕妇和胎儿特别需要的营养物质 , 是体质虚弱者的良好滋补食品。 南瓜含有丰富的营养物质,并含有大量的蛋白质、维生素c、胡萝卜素、维生素b等。吃南瓜不仅可以预防妊娠水肿,还可以促进胎儿发育,吃南瓜也可以缓解孕期便秘问题。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素,对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。
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10~30分钟   |   配菜(中级)
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2020-06-21

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