好吃不胖!鲜嫩好吃的时蔬减肥餐!
哈喽,我是圆妈!减肥减脂的小伙伴集合啦!今天给大家带来一道巨好吃的时蔬鸡肉减肥餐!不仅味道好吃,而且营养丰富,关键是低脂又无糖,很适合减肥的小伙伴们,喜欢的一定要试试哦!
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步骤1/5
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首先,把香菇去蒂洗净切片,把洋葱、西蓝花、彩椒、土豆切小块备用
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步骤2/5
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把鸡胸肉洗净切丁,加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油,少许黑胡椒,一起抓匀腌制10分钟
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步骤3/5
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锅内烧水,水开后加入少许食用油和食盐,把西蓝花和土豆焯2分钟左右,捞出备用
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步骤4/5
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锅里再放少许油,加入洋葱炒香,倒入腌好的鸡胸肉炒至变色,再把剩余的蔬菜倒入,翻炒一会儿,尽量把水份炒干一点
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最后一步
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最后,加入1勺生抽、1勺蚝油、少许食盐和黑胡椒碎,炒匀即可出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-20
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