好吃不胖！鲜嫩好吃的时蔬减肥餐！
哈喽，我是圆妈！减肥减脂的小伙伴集合啦！今天给大家带来一道巨好吃的时蔬鸡肉减肥餐！不仅味道好吃，而且营养丰富，关键是低脂又无糖，很适合减肥的小伙伴们，喜欢的一定要试试哦！
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步骤1/5
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首先，把香菇去蒂洗净切片，把洋葱、西蓝花、彩椒、土豆切小块备用
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步骤2/5
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把鸡胸肉洗净切丁，加入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油，少许黑胡椒，一起抓匀腌制10分钟
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步骤3/5
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锅内烧水，水开后加入少许食用油和食盐，把西蓝花和土豆焯2分钟左右，捞出备用
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步骤4/5
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锅里再放少许油，加入洋葱炒香，倒入腌好的鸡胸肉炒至变色，再把剩余的蔬菜倒入，翻炒一会儿，尽量把水份炒干一点
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最后一步
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最后，加入1勺生抽、1勺蚝油、少许食盐和黑胡椒碎，炒匀即可出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-20
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