【孕妇食谱】火腿南瓜土豆片,赏心悦目又营养丰富,美味又下饭~
浏览 5.5万 · 收藏 324
营养价值: 南瓜含有丰富的营养物质,并含有大量的蛋白质、维生素c、胡萝卜素、维生素b等。吃南瓜不仅可以预防妊娠水肿,还可以促进胎儿发育,吃南瓜也可以缓解孕期便秘问题。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素,对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。 土豆中含有丰富的营养成分,具有润肠通便、降低血压血脂等功效,孕妇食用后不会出现不良反应,是可以食用的。但要避免吃发芽、变绿的土豆,这种土豆含有有害物质,食用后会对身体健康会产生影响。 土豆含有大量的淀粉和少量的蛋白质,可以提供能量,增加饱腹感。土豆还含有维生素和膳食纤维,可以促进肠道蠕动,预防孕期便秘的发生。 特别提醒: 孕妇可以少量吃火腿肠,偶尔吃一两次没有太大的影响,不建议长期食用,因为火腿肠中含有较多的添加剂、防腐剂。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
步骤4/6
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1550742094.png)
展开全部6个步骤
发布于 2020-06-19
换个做法
火腿南瓜土豆片的其他做法
火腿南瓜土豆片的相关分类
火腿南瓜土豆片的相关推荐
-
#春日养生局#星落凝成糖同款香菜饼
121682人看过 -
奶香板栗饼(无油版)
39075人看过 -
香酥板栗饼
40032人看过 -
#花式炖煮不停歇#金灿灿的南瓜土豆五花肉
92877人看过 -
电饭锅版蛋糕
32825703人看过 -
银耳糖水
14460人看过 -
电饭锅版重芝士蛋糕
405187人看过 -
皮蛋瘦肉粥
17540561人看过 -
#今天吃什么#玉米粒炒彩椒
270351人看过 -
#味达美星厨X小厨中秋团圆宴#叉烧肉
143348人看过 -
脆皮豆腐,家常豆腐
1243738人看过 -
#2018年我学会的一道菜#蜜汁叉烧肉
480725人看过