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减脂轻食|嫩烤鸡胸肉沙拉

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可可饭堂

超级简单的减脂餐，烤好的鸡胸肉鲜嫩多汁，搭配蔬菜，吃起来无压力，最近在减脂，被大学室友安利了澳洲的大麦草，餐前都会来一杯大麦汁，越吃越瘦不长肉^_^ 参与活动: #夏日撩人滋味#
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 1块
、
樱桃小萝卜 2个
、
苦苣 适量
、
小青柠 2个
、
薄荷叶 适量
、
腌肉调料⬇️
、
蒜 2瓣
、
姜 3片
、
黑胡椒 少许
、
生抽 2勺
、
老抽 1勺
、
料酒 2勺
、
海盐 少许
、
沙拉酱汁⬇️
、
小青柠 2个
、
蜂蜜 1勺
、
苹果醋 1勺
、
黑胡椒 少许
、
橄榄油 1勺
烹饪步骤
小贴士

1.鸡肉腌制时间久一些才入味，当天食用，腌制一小时左右. 2.没有烤箱可以用平底锅来煎，绿蔬根据个人口味随意搭配.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-18

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