营养低脂小鸡胸
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步骤1/8
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鸡胸切小丁用料酒腌制十分钟
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步骤2/8
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准备食材（蒜薹可以用西蓝花代替）
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步骤3/8
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鸡胸腌好剁成泥放入姜末和淀粉
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步骤4/8
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蔬菜切丁放入碗中搅匀
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步骤5/8
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放入少量耗油 味极鲜 食用油 鸡精 盐继续搅匀
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步骤6/8
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饼铛预热 用勺子把鸡胸放在手心一小块捏出形状
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步骤7/8
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放在电饼铛煎至两面金黄（电饼铛可以不放油也可以滴两滴，只要不粘锅就可以）
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最后一步
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香味儿飘飘♥
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-17
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