猴菇养胃汤
猴头菇有很高的营养价值,是一种高蛋白,低脂肪的滋补食物,含有丰富的维生素和微量元素,食用猴头菇能健胃消食、降血脂降血糖、抗肿瘤、保健大脑、延缓衰老等,还能够提高人体的免疫力。可作为日常饮食汤水经常煲给家人喝。 材料为三人份量。
133克
196克
47克
2167
千卡
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步骤1/4
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准备以上材料
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步骤2/4
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猴头菇处理方法图一至四,用温水浸泡头菇,压一只碟约半小时,浸泡好清洗干净,直至再次浸泡水变清,去掉猴菇柄,清洗好切片,我这种是买的时候已去除菇柄的,清洗浸泡步骤必须做好,否则煲好的汤带有苦味。
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步骤3/4
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用猪骨头要焯水后过凉水洗干净,用瘦肉清洗干净即可,放适量水,水开转文火煲1.5小时。
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最后一步
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汤好放枸杞,再放适量盐调味即可。
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发布于 2020-06-17
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