低脂杂粮饭团
38克
34克
85克
797
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材:藜麦煮熟,黄瓜、胡萝卜少许切碎,芝士碎放入烤箱或微波炉融化。芝士片的话直接用就可以了。
-
步骤2/8
点击查看大图
藜麦和米饭混合搅拌均匀,
-
步骤3/8
点击查看大图
然后加入胡萝卜丁、黄瓜丁,搅拌均匀。
-
步骤4/8
点击查看大图
把混合好的米饭装进小三角模具,压平。
-
步骤5/8
点击查看大图
铺入海苔片。
-
步骤6/8
点击查看大图
把融化的芝士碎切一块,铺入。
-
步骤7/8
点击查看大图
接着铺入咸鸭蛋黄和沙拉酱。
-
最后一步
点击查看大图
最后铺上一层米饭,压平,脱模就完成啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-16
低脂杂粮饭团的相关分类
低脂杂粮饭团的相关推荐
-
彩虹杂粮饭团
864912人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮饭
135077人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
356392人看过 -
杂粮饭团(治娃神器)
1187017人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#少盐低脂凉拌牛肉减脂减肥餐
86976人看过 -
#女神野餐记#好吃无负担的杂粮包
131707人看过 -
4分钟教你用超市买的普通牛肉,煎出大厨级的鲜嫩多汁牛排
4199213人看过 -
五花肉粽子
351127人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1442094人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
913109人看过 -
血糯米杂粮饭#资深营养师#
252885人看过 -
擂椒皮蛋
938095人看过