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低脂杂粮饭团的做法

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低脂杂粮饭团

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

米饭 1碗

、

藜麦 15-20克

、

胡萝卜丁少许

、

黄瓜丁少许

、

海苔 1袋

、

芝士片或芝士碎 3片/20克

、

沙拉酱适量

、

咸鸭蛋黄 2个

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材：藜麦煮熟，黄瓜、胡萝卜少许切碎，芝士碎放入烤箱或微波炉融化。芝士片的话直接用就可以了。
步骤2/8 点击查看大图
藜麦和米饭混合搅拌均匀，
步骤3/8 点击查看大图
然后加入胡萝卜丁、黄瓜丁，搅拌均匀。
步骤4/8 点击查看大图
把混合好的米饭装进小三角模具，压平。
步骤5/8 点击查看大图
铺入海苔片。
步骤6/8 点击查看大图
把融化的芝士碎切一块，铺入。
步骤7/8 点击查看大图
接着铺入咸鸭蛋黄和沙拉酱。
最后一步点击查看大图
最后铺上一层米饭，压平，脱模就完成啦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-16

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