【孕妇食谱】丝瓜炒金针菇,水嫩翠绿,甜鲜又美味~
营养价值: 丝瓜可以补充钙、磷、铁等元素,能增强抵抗力;丝瓜还富含维生素B1和维生素C,可以防止皮肤老化、预防妊娠斑和妊娠纹的出现,使皮肤洗白嫩滑。 胎儿的大脑及神经系统发育与机体内叶酸及维生素B1水平有关,而丝瓜中含有丰富叶酸和维生素B1,孕妇适当进食,可以帮助促进胎儿大脑发育,预防神经系统畸形的发生。 金针菇中锌含量丰富,可以促进胎儿智力发育;金针菇中赖氨酸含量要高于其它菌菇品种,对胎儿大脑发育十分有好处;金针菇属于粗纤维,能增强人体的肠胃功能。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
金针菇去蒂洗净,丝瓜洗净去皮;
-
步骤2/7
点击查看大图
丝瓜菱形切块;
-
步骤3/7
点击查看大图
热锅凉油,葱姜爆香;
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入切好的丝瓜块翻炒;
-
步骤5/7
点击查看大图
烹入少量水,将丝瓜清炖1分钟;
-
步骤6/7
点击查看大图
丝瓜略软出水后,倒入金针菇快速翻炒均匀;
-
最后一步
点击查看大图
炒至金针菇变软,即可出锅;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-15
丝瓜炒金针菇的其他做法
丝瓜炒金针菇的相关分类
丝瓜炒金针菇的相关推荐
-
排骨冬瓜汤
3878162人看过 -
地三鲜
34995463人看过 -
一学就会的家庭式卤牛肉㊙️制五香卤牛腱(高压锅版)超入味
8760017人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#夏日清热利湿靓汤/冬瓜排骨汤
187541人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80229247人看过 -
丝瓜金针菇炒油条
31521人看过 -
冬瓜排骨汤
31342755人看过 -
红烧肉
1963123人看过 -
干煸豆角
1430438人看过 -
#在家做出五星级牛排#黑椒牛仔骨
187585人看过 -
#美味开学季#冬瓜排骨汤
231735人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32372274人看过