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今天来教大家做三明治啦，黑芝麻全麦吐司片可以参考上一个菜谱哦(*^ω^*)

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

黑芝麻全麦吐司 2片

、

生菜 2片

、

西红柿 1个

、

鸡蛋 1个

、

番茄酱适量

、

油纸一张

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
先准备好食材
步骤2/5 点击查看大图
不粘锅无油煎蛋（更低脂）
步骤3/5 点击查看大图
番茄切片，生菜洗干净后甩干
步骤4/5 点击查看大图
铺上油纸，先放一片吐司，然后番茄，生菜，煎蛋，挤上适量番茄酱（可以按个人口味加其他酱料）再依次放生菜，番茄片，最后盖上吐司，将油纸包好后对半切开就好啦
最后一步点击查看大图
上成品图，有没有诱惑到你呢|ω･)و ̑̑༉

小贴士

三明治里可以夹各种东西，虾仁，鸡胸肉，火腿片，培根，芝士，青瓜，肉松，牛油果，紫甘蓝等，大家按自己的喜好添加

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-15

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