今天来教大家做三明治啦,黑芝麻全麦吐司片可以参考上一个菜谱哦(*^ω^*)
9克
15克
9克
172
千卡
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步骤1/5
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先准备好食材
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步骤2/5
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不粘锅无油煎蛋(更低脂)
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步骤3/5
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番茄切片,生菜洗干净后甩干
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步骤4/5
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铺上油纸,先放一片吐司,然后番茄,生菜,煎蛋,挤上适量番茄酱(可以按个人口味加其他酱料)再依次放生菜,番茄片,最后盖上吐司,将油纸包好后对半切开就好啦
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最后一步
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上成品图,有没有诱惑到你呢|ω・)و ̑̑༉
三明治里可以夹各种东西,虾仁,鸡胸肉,火腿片,培根,芝士,青瓜,肉松,牛油果,紫甘蓝等,大家按自己的喜好添加
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-15
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