清香软糯,益智健脑-韭菜炒蚕豆米
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韭菜炒蚕豆具有健胃消食、保肝护肾、通利肠胃、护肤明目、祛湿、降低胆固醇、杀菌抗癌的功效。
营养分析
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23克
47克
131克
895
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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从豆荚中剥出蚕豆,去豆皮,放入沸水锅中焯一下,捞出,沥干;韭菜择洗干净,切段;生姜去皮,切丝;
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步骤2/8
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锅置火上,倒油烧热,放入姜丝、韭白爆香,
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步骤3/8
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加入焯过水的蚕豆米、
步骤4/8
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发布于 2020-06-14
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