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太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说早早早，你为什么背上小书包……………… 美好的一天，从妈牌早餐开始

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10~30分钟 | 切墩(初级)

面粉

、

鸡蛋

、

牛肉

、

蛋糕

、

牛奶

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
周一杂粮粥+粉丝包蒸玉米+炒青瓜粉丝包做法详见康康妈公众号。
步骤2/5 点击查看大图
周二葱花饼+蒸水蛋煎牛肉+水煮菜心自制牛排：牛肉切略厚点的片子，用刀背上下翻面捶打，捶到牛肉纹路松弛，放适量盐、黑胡椒粉、洋葱圈、少许淀粉、橄榄油抓匀，装保鲜袋放冰箱冷藏，早上起来平底锅煎一下即可。
步骤3/5 点击查看大图
周三肉松蛋糕+牛奶沙拉汁拌藜麦肉松方砖蛋糕做法详见康康妈公众号。
步骤4/5 点击查看大图
周四烧麦+小米红薯粥水煮蛋+苹果烧麦做法详见康康妈公众号。
最后一步点击查看大图
周五紫菜鲜肉饺糖醋蛋

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-13

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