减脂糙米蟹柳饭团
有没有人跟我一样，非常贪心的希望一口咬到丰富的食材，让口感爆炸。哈哈！所以呢吃饭也喜欢捏成球吃
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步骤1/8
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拿一个大小合适的碗，铺保鲜膜
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步骤2/8
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先放糙米饭，压实一点，呈半圆状
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步骤3/8
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放蔬菜，我这里生菜和苦菊
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步骤4/8
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中间一颗水煮蛋，蟹肉棒煎熟撕条围着蛋摆放
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步骤5/8
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盖上一点蔬菜，我还放了一点泡菜调味，也可以挤沙拉酱
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步骤6/8
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盖上糙米饭，注意边缘要衔接好
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步骤7/8
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收起保鲜膜，用手压紧实。保鲜膜收口转紧。
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最后一步
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翻过来切开。快吃吧！
三色糙米饭没有什么粘性，容易散，可以掺一点大米啦！我这个没有，只是煮的时候稍微多加水。包紧非常重要，我甚至用个小橡皮筋把保鲜膜收口扎紧了。哈哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-13
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