【孕妇食谱】土豆炒南瓜片，香甜可口，清爽不油腻～
营养价值： 南瓜含有丰富的营养物质，并含有大量的蛋白质、维生素c、胡萝卜素、维生素b等。吃南瓜不仅可以预防妊娠水肿，还可以促进胎儿发育，吃南瓜也可以缓解孕期便秘问题。 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素，对自身和胎儿的健康发育都是很有益的。 土豆中含有丰富的营养成分，具有润肠通便、降低血压血脂等功效，孕妇食用后不会出现不良反应，是可以食用的。但要避免吃发芽、变绿的土豆，这种土豆含有有害物质，食用后会对身体健康会产生影响。
0克
3克
22克
100
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
南瓜、土豆、胡萝卜洗净去皮；
-
步骤2/5
点击查看大图
将南瓜、土豆和胡萝卜均匀切薄片；
-
步骤3/5
点击查看大图
起锅烧油，葱姜爆香；
-
步骤4/5
点击查看大图
倒入食材爆炒，并加少许纯净水和适量盐，快速翻炒均匀；
-
最后一步
点击查看大图
炒至食材熟透并装盘、撒上葱花即可；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-12
土豆炒南瓜片的相关分类
土豆炒南瓜片的相关推荐
-
清炒南瓜丝
119472人看过 -
#我们约饭吧#豆腐鸡蛋炒南瓜。
238452人看过 -
清蒸鲈鱼
628128人看过 -
茄子烧豆角
303441人看过 -
辣子鸡丁
30885431人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋（减脂餐）
241884人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
461520人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1571699人看过 -
清蒸鲈鱼
706232人看过 -
炒南瓜藤
11589人看过 -
茭白炒肉
36346人看过 -
艾草青团
76479人看过
