三蒸三晒祛湿丸（健脾祛湿、消除小肚腩）
每年的3-9月份，一年四季湿气最重的时候，因为这个时候正处于梅雨季节，雨水多，三伏天湿气最重的时候，空气湿度大，人最容易被湿邪所困，因此人在这个季节一定要注意自己的身体，预防湿气侵入体内。 湿寒之邪最易困着脾脏，所以祛湿首先要健脾，百病湿寒先，湿气对身体的危害不是危言耸听，所以动起手来为家人做健脾祛湿丸吧。
-
步骤1/12
点击查看大图
赤豆选用这种长粒的。每次柴火蒸3个小时，阳光暴晒一天。反复三次。
-
步骤2/12
点击查看大图
薏米我选用的小颗粒精薏米，品质最好的那种，毕竟入口的东西，品质选用最好的。每次蒸3小时暴晒一天，反复三次。
-
步骤3/12
点击查看大图
茯苓我选用的未熏蒸原色茯苓。颜色没那么好看，但是功效和安全更好。山药用的我们当地的山药。山药和、茯苓和芡实三种一起蒸晒。每次蒸4个小时，晒一天。
-
步骤4/12
点击查看大图
蒸晒好的食材混合在一起等待打粉
-
步骤5/12
点击查看大图
用的这种打粉机器
-
步骤6/12
点击查看大图
粉打的越细越好吃。
-
步骤7/12
点击查看大图
粗颗粒晒出去别丢弃，我冲水喝了
-
步骤8/12
点击查看大图
开始炼蜜，135℃
-
步骤9/12
点击查看大图
蜂蜜均匀的和祛湿粉混合在一起。
-
步骤10/12
点击查看大图
丸子搓成10克一个，方便又好吃。健脾祛湿效果杠杠滴
-
步骤11/12
点击查看大图
每天两粒，轻松祛湿。
-
最后一步
点击查看大图
不了解步骤的可以➕我18753079777。手把手教你
1、蒸时最好用地锅柴火蒸透，大火不低于三个小时，防止食材夹生不熟，晒要太阳下晒足一天，阴雨天暂停，天气好接着完成此步骤。
2、虽不含糖，糖尿病患者也要咨询过医生再食用。
3、丸子早晚一粒，减肥者可以代晚餐。也适合青少年湿气者食用。
我爱养生，也喜欢用养生食疗治未病，我一直秉持着防大于治的理念，守护家人健康。希望认识同样热爱养生，用养生关爱家人的你。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-11
三蒸三晒祛湿丸的其他做法
三蒸三晒祛湿丸的相关分类
三蒸三晒祛湿丸的相关推荐
-
三蒸三晒枣
58181人看过 -
葡式原味蛋挞（最快速的下午茶甜点）
7999496人看过 -
紫薯芋圆椰汁西米露
154434人看过 -
#感恩节烹饪挑战赛#葡萄干蛋挞
188605人看过 -
南瓜饼
1091015人看过 -
自制香芋馅
83781人看过 -
咸鱼茄子煲
8290人看过 -
快手美味#饺子皮油泼面
127482人看过 -
#我的女神“饭”儿# 葱爆牛肉｜牛肉最香最好吃的做法！
628991人看过 -
咸鱼茄子煲#2018年我学会的一道菜#
2782598人看过 -
牛尾巴最好吃的做法，红烧牛尾
469599人看过 -
烤榴莲
174301人看过
