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营养味美家常-乳白鲫鱼豆腐汤

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童童粑粑内人

鲫鱼营养丰富， 能够利水消肿，对于四肢水肿、腹水的人，如果适当食用鲫鱼有很好的利水消肿作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐亦富有营养，含蛋白质较高，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鲫鱼 一条
、
内酯豆腐 一盒
、
细盐 适量
、
白砂糖 2g
、
料酒 适量
、
食用油 20ml
、
姜片 5片
、
小葱 适量
、
热水 550ml
、
枸杞 少许（可用红椒代替增色）
烹饪步骤
小贴士

1.下锅前鱼身先抹盐，油锅内先放点盐都可防止鱼粘锅. 2.下锅前一定要擦干水分.

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-11

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