元气健康早餐——紫甘蓝蛋饼
正好闲下来,分享个简单营养的早餐,好吃不发胖哦。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材,鸡蛋是三个漏了一个哈
-
步骤2/7
点击查看大图
紫甘蓝切细丝,西红柿切片,葱花切碎和鸡蛋打散加一点点盐备用
-
步骤3/7
点击查看大图
电饼铛或者平底锅都可以,加少量油擦均匀锅底。减肥的话加橄榄油或者葡萄籽油比较好。
-
步骤4/7
点击查看大图
倒入打散的葱花蛋液,摇晃均匀在锅里
-
步骤5/7
点击查看大图
趁着蛋液还没有凝固加入紫甘蓝丝和小番茄片煎2分钟至蛋液凝固熟透(饼铛做的话可以盖上盖熟的快一点)
-
步骤6/7
点击查看大图
做好了装盘
-
最后一步
点击查看大图
切开就可以吃了,一块冒充自己是披萨的蛋饼~盘他(๑¯ω¯๑)
记得蛋液倒进锅里均匀后就放入蔬菜,不要等凝固了再放哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-11
紫甘蓝蛋饼的其他做法
紫甘蓝蛋饼的相关分类
紫甘蓝蛋饼的相关推荐
-
#10分钟早餐大挑战#土豆丝饼
376301人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#养生排骨四神汤|健脾养胃、清热祛湿
369917人看过 -
#女神野餐记#土豆丝洋葱鸡蛋饼
161586人看过 -
黑巧果仁布朗尼,黑巧醇厚和坚果的香脆,交织出丰富的层次感。
141432人看过 -
豆腐鲫鱼汤㊙️(汤奶白有技巧)鲜美营养清炖鱼汤
10548232人看过 -
茄汁大虾
31147522人看过 -
红豆汤圆年糕
8038人看过 -
山药鸽子汤(秋冬养生)
6967900人看过 -
#本周热榜#无糖无油的黑芝麻核桃面包(空气炸锅)
56862人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食# 6寸中空抹茶戚风
183288人看过 -
#今天吃什么#桃胶苹果鸡蛋醪糟羹
300943人看过 -
红豆馒头,红糖馒头,减脂馒头做法
14902人看过