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沙拉凉拌秋葵的做法

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沙拉凉拌秋葵

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秋葵以其营养价值而闻名。作为膳食纤维的绝佳来源，秋葵还含有高浓度维生素A，B，C和K。此外，它还是钙，钾，铁，锌的重要来源，并且具有高叶酸含量。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

秋葵 300克

、

大蒜 3瓣

、

丘比沙拉汁日式 100克

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
清洗，去头
步骤2/3 点击查看大图
水里放少许盐，这样秋蔡比较绿，水烧开后，放秋蔡焯水2分钟，捞出放凉。
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秋蔡对切，淋上日式沙拉汁，起油锅大蒜末爆香，洗在上面即可

小贴士

秋葵以其营养价值而闻名。作为膳食纤维的绝佳来源，秋葵还含有高浓度维生素A，B，C和K。此外，它还是钙，钾，铁，锌的重要来源，并且具有高叶酸含量。

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发布于 2020-06-11

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