谁说低脂早餐不美味?-全麦欧包系列
新入了一款无油无糖低脂全麦欧包~这种面包的口感肯定差一些的,我个人是喜爱这种食物原本的味道~但如果单吃也略显单调了~所以趁着今天休息,做两款不同口味的开放三明治试试~
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步骤1/11
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取半颗熟透的牛油果,用勺或叉压成泥
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步骤2/11
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挤1/4颗柠檬汁进去
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步骤3/11
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加入煮好的水煮蛋(个人喜欢溏心的,水开煮5分钟再关火焖3分钟出来过下凉水就是溏心蛋啦(。・ω・。)ノ♡),倒入切好的番茄丁,橄榄油、盐、蜂蜜,搅拌均匀,这是一款比较经典的墨西哥鳄梨酱,搭配玉米片、薯片、卷饼都非常好吃哦,今天搭全麦面包~
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步骤4/11
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另一个蛋用水煎~我之前的食谱里介绍过它的做法了,无油水煎蛋~健康又营养,我很爱(⑉°з°)-♡哈哈
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步骤5/11
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这就是今天的主角~某品牌的无油无糖低脂全麦欧包(避免广告嫌疑我就不说牌子啦,大家去某宝能搜到,我也第一次吃),看样子是真全麦,表皮还有一些燕麦和坚果~
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步骤6/11
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把欧包切两半~切的过程中再次证实了它是真全麦…看这满满的粗糙颗粒…
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步骤7/11
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一个码上墨西哥鳄梨酱~一个码上生菜、煎蛋再来点番茄酱~搞定!
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步骤8/11
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再来冲一杯挂耳美式~三明治怎么能少了咖啡☕️呐
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步骤9/11
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一大口!鳄梨酱口味浓郁层次丰富~好次(✪▽✪)
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步骤10/11
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生菜番茄鸡蛋最简单经典的三明治搭配~没错就是它~
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最后一步
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每次做完都不忘先拍张成品官图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-11
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