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宝宝辅食食谱鲜虾紫米杂蔬圈的做法

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宝宝辅食食谱鲜虾紫米杂蔬圈

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虾肉的营养丰富，所含蛋白质是鱼，蛋，奶的几倍或几十倍。且钙含量镁含量很丰富，比例恰好也是人体吸收钙的最佳比例。虾肉含有的维生素D也是海产品之首，维生素D和镁都能促进钙吸收。虾肉还含有钾，硒等微量元素和维生素A，且肉质松软易消化，宝宝常吃有健脑功能。不过也不能天天吃哦，每周两次就可以咯。适合12个月以上的宝宝

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

鲜虾 50克

、

紫米 20克

、

杂粮蔬 10克

、

虾皮粉适量

、

宝宝油适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
虾仁洗净去虾线
步骤3/9 点击查看大图
杂粮豆煮熟去皮
步骤4/9 点击查看大图
紫米浸泡2小时煮烂
步骤5/9 点击查看大图
食材全部混在一起加虾皮粉调味，料理机打成泥
步骤6/9 点击查看大图
装入裱花袋
步骤7/9 点击查看大图
锅中刷油，剂成圆圈煎熟
步骤8/9 点击查看大图
就可以出锅装盘拉
最后一步点击查看大图
还可以练习宝宝抓握能力哦

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-11

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