好吃不胖的西蓝花炒香菇，减肥必备！
浏览 2192093 · 收藏 14068 · 学做 3
将做法保存到手机
哈喽～我是圆妈！最近天气越来越热，也没有什么胃口，就想吃些清淡的蔬菜。今天分享给大家一道营养健康西蓝花炒香菇，吃起来清爽可口，好吃不长胖，减肥的小伙伴也可以试试哦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
首先，把西兰花洗净切小朵、香菇切片，大蒜切末备用
-
步骤2/4
点击查看大图
锅中加水煮开，滴几滴油，撒少许食盐，放入西蓝花焯水1分钟左右捞出，沥干水分
-
步骤3/4
点击查看大图
锅中烧油，油热后放蒜末爆香，放香菇中火炒至变软出汁，再放入西蓝花翻炒一会儿
-
最后一步
点击查看大图
最后，加1勺蚝油和少许盐，一起翻炒均匀，即可出锅啦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-10
换个做法
西蓝花炒香菇的相关分类
西蓝花炒香菇的相关推荐
-
红烧排骨
29935549人看过 -
#流感季饮食攻略#菠菜炒鸡蛋
166696人看过 -
清炒南瓜
13519805人看过 -
香菇西蓝花
17771人看过 -
清炒卷心菜＃春天不减肥夏天肉堆堆＃
9593965人看过 -
鸡蛋羹（超详细）
20620737人看过 -
凉拌白菜
4135686人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
430641人看过 -
#餐桌上的春日限定#凉拌菠菜
5901796人看过 -
红烧茄子
71385536人看过 -
酸辣土豆丝
40595889人看过 -
水煮虾
999995人看过
