芦笋香肠炒素鸡
简单快手早餐的小菜，早餐熬点粥，配这道小菜，营养均衡，味道大赞。 参与活动: #我们约饭吧#
21克
15克
9克
286
千卡
这道菜高盐,盐分较多，制作时适当调节～
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步骤1/12
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素鸡冷水冲洗，再切片。
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步骤2/12
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素鸡焯水，冷水下锅，大火烧开煮1分钟捞出淋干水分。
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步骤3/12
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锅中加入水烧开，下芦笋，大火焯水30秒，捞出过凉水，再淋干水分备用。
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步骤4/12
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香肠切片，大蒜去皮切碎。
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步骤5/12
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起油锅，加入蒜炒香，再加入香肠片翻炒。
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步骤6/12
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加入焯水的素鸡翻炒。
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步骤7/12
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加入一勺生抽。
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步骤8/12
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再按个人口味加入盐。
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步骤9/12
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加你汤勺纯净水将香肠与素鸡烧熟。最后加入焯水的芦笋快速蛋炒面30秒出锅。
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步骤10/12
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盛出装盘，即可食用，简单快手小炒，色香味俱全。
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步骤11/12
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早餐一碗白粥，营养又美味。
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最后一步
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比肉还好吃，喜欢的做起来。
喜欢吃辣的可以加两个红辣椒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-09
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