虾仁炒莴笋
莴笋属于一种蔬菜,含有多种维生素和膳食纤维,春天适当多吃一些莴笋身体有好处呦~加了虾仁,营养更丰富,好吃不胖。 参与活动: #我们约饭吧#
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/13
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/13
点击查看大图
首先剥虾仁,将虾去皮,去头,去虾线,洗干净放入盘中。
-
步骤3/13
点击查看大图
加入1勺料酒去腥,再加入一勺生抽。抓拌均匀,腌制5分钟。
-
步骤4/13
点击查看大图
利用这时间处理莴笋,首先去皮,洗干净再切片。
-
步骤5/13
点击查看大图
蒜去皮切碎,辣椒洗干净切段。
-
步骤6/13
点击查看大图
起油锅,加入腌制好的虾仁,小火煸炒。炒至变色立即盛出。
-
步骤7/13
点击查看大图
另起油锅,加入辣椒和蒜末煸炒出香味。再加入切好的莴笋。
-
步骤8/13
点击查看大图
按个人口味加入盐,加入一汤勺纯净水,将莴笋炒至8分熟。
-
步骤9/13
点击查看大图
再加入煸炒好的虾仁。
-
步骤10/13
点击查看大图
快速翻炒均匀,关火出锅。
-
步骤11/13
点击查看大图
盛出装盘,撒几段红辣椒点缀。
-
步骤12/13
点击查看大图
简单快手小炒。
-
最后一步
点击查看大图
荤素搭配,营养均衡。
虾仁提前腌制,煸炒不要时间太长,变色即可,莴笋炒8分熟时倒入煎过的虾仁,快速翻炒均匀即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-09
虾仁炒莴笋的相关分类
虾仁炒莴笋的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11392278人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77260931人看过 -
虾仁炒西兰花
7354691人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
318407人看过 -
地三鲜
34990943人看过 -
冬瓜玉米排骨汤
7079157人看过 -
#米饭最强CP#莴笋炒虾仁
142207人看过 -
麻辣香锅(家庭版)
3162482人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42292755人看过 -
红烧冬瓜
52451016人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73243659人看过 -
冬瓜排骨汤
31342199人看过