炒米饭
减肥期间 吃点少油少盐的 还要营养成分丰富的 参与活动: #我们约饭吧#
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千卡
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步骤1/5
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胡萝卜 白菜帮 葱 切小粒备用
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步骤2/5
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三色藜麦饭一碗 乌鸡蛋一个
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步骤3/5
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鸡蛋打在米饭里 拌匀
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步骤4/5
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白醋 白糖 放点水 调匀 放入洗净 控干水份的苦菊拌匀 酸甜 微苦 特别适合夏天吃
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最后一步
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炒锅注油 (少放点)➕盐 煸炒胡萝卜 白菜 ➕葱花 继续加入米饭 小火慢慢炒 炒到米饭可以在锅里 就熟了 出锅装盘
米饭最好是剩饭 在冰箱冷藏之后最好 用鸡蛋拌米饭时一定要把米饭的每一个颗粒都裹上鸡蛋液
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-09
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