蒜蓉西蓝花
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步骤1/7
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西蓝花洗净掰成小朵
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步骤2/7
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大蒜切沫待用
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步骤3/7
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西蓝花焯水 水中加入几滴油 西蓝花的颜色会更漂亮 不要焯的太久 七分熟就可以
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步骤4/7
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焯好的西蓝花过冷水降温
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步骤5/7
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锅中少许油烧热放入蒜沫 炒香
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步骤6/7
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放西蓝花 耗油 盐 鸡精 一点水翻炒均匀下入红椒丝 大火收汁 即可出锅
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最后一步
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蒜蓉西蓝花就完成啦
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发布于 2020-06-09
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