鸡蛋胡萝卜麦片饼:一星期鸡蛋不重样
鸡蛋的营养昨天已经说过了,今天咱们再来个继续加料版的,把胡萝卜,麦片加进来,做个美味的鸡蛋胡萝卜麦片饼吧! 1.胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。 2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。 3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。 4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/9
点击查看大图
三大主要材料准备好。
-
步骤2/9
点击查看大图
胡萝卜用搽板搽死,鸡蛋打到碗里,用筷子打散。
-
步骤3/9
点击查看大图
加入耗油,盐,花椒粉,玉米淀粉。花椒粉可加可不加,看个人口味。
-
步骤4/9
点击查看大图
把全部材料搅拌均匀待用。
-
步骤5/9
点击查看大图
锅里加入油,热至七八成关火。
-
步骤6/9
点击查看大图
把拌好的材料均匀地分成三份摊在锅里,用铲子稍微整理得圆一点。
-
步骤7/9
点击查看大图
开火开始煎,可以用锅盖盖上,第一避免有油溅出来,第二方便饼更容易熟。当然也可以不盖,不盖锅盖的情况下饼会酥脆一点。
-
步骤8/9
点击查看大图
期间翻一次面,两面都煎至金黄。
-
最后一步
点击查看大图
用厨房剪略做修剪,把蛋饼剪成圆的,边缘部分我就随手拿来做装饰了。
这道菜里面还可以加入土豆丝,和胡萝卜丝的比例啥的,自己把握,总体指导思想是材料和好后没有鸡蛋液流出来就可以。
因为添加了麦片,做主食也是棒棒哒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-07
鸡蛋胡萝卜麦片饼的其他做法
鸡蛋胡萝卜麦片饼的相关分类
鸡蛋胡萝卜麦片饼的相关推荐
-
简单好吃的夏日面条|万用芽菜肉酱和水波蛋做法!
46727人看过 -
#妈妈手中的安心味#鸡蛋炒胡萝卜
171457人看过 -
榴莲忘返 你的洪荒之力还够吗? 榴莲酥 【微体兔菜谱】
440073人看过 -
降火小零食:黄皮果
14432人看过 -
胡萝卜蒸鸡蛋
145160人看过 -
苹果夹香蕉
14049人看过 -
蘑菇汤
79248人看过 -
冰葡萄汁
17477人看过 -
番茄蛋炒面
31868人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#三丝鸡蛋炒面
160703人看过 -
蓝莓派派派……
23508人看过 -
番茄炒面
24110人看过