香蕉全麦司康
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但愿人长久 千里不长肉！[热量表] ——————————————————————— 【香蕉全麦司康】 永远吃不腻！真的吃不腻！减肥期间吃的主食！无糖无油超低卡！健康早餐❗️❗️好吃不胖超满足！烤一烤简直绝啦！丰富的膳食纤维！通肠润便无负担～低gi！解馋烘焙蛋糕！
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
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1
烹饪步骤
小贴士
材料准备：
1⃣️全麦面粉80g
2⃣️香蕉2根
3⃣️泡打粉3g
4⃣️脱脂牛奶30ml [可清水替换]
5⃣️1g盐
————————————————————————
【热量分析】
1⃣️全麦面粉80g ——282千卡
2⃣️香蕉2根——121千卡
3⃣️脱脂牛奶30ml ——10千卡
4⃣️鸡蛋液23g——33千卡
【总热量】445千卡
‼️四份：一块约110千卡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-06
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