7m+宝宝餐 草莓莲藕羹
【草莓莲藕羹】 月龄：7M+ 食材：溶豆（无糖）适量，草莓1个，藕100克
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步骤1/6
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食材准备
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步骤2/6
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藕切块炒熟
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步骤3/6
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放入辅食机中，打成泥
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步骤4/6
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草莓研磨成泥和藕泥混合
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步骤5/6
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溶豆碾碎撒在泥糊上即可
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最后一步
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完成
营养小课堂
草莓不仅颜值高，还含有丰富的矿物质和维生素，而且别看它吃起来口感这么甜，它的碳水化合物每100克只有7.1mg比苹果少了快一半呢，另外它的维生素c含量有47 mg/100克是葡萄的11倍，是苹果的15倍是柠檬的两倍
莲藕，淀粉含量非常丰富，还含有蛋白质和膳食纤维，对宝宝的肠胃很有帮助，能促进消化，增进食欲，而且吃起来还有一种特殊的清新口味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-05
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