蒜蓉炒红薯叶
今天给大家分享一道红薯叶 很多地方的朋友是不吃这个的 但是红薯叶的营养价值是非常高的 它富含多种维生素 同时具有解毒 提高免疫力 保护视力等多种功效 重要的是 味道非常不错
20克
16克
26克
312
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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把嫩的红薯叶摘回来
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步骤2/5
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丝皮 摘好 洗干净待用
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步骤3/5
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锅中加入适量油（最好是猪油）放入一半蒜爆香 加入一小勺盐倒入红薯叶翻炒一下
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步骤4/5
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加入小半碗水煮4-5分钟
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最后一步
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最后加入剩的蒜 翻炒一下即可起锅 分两次放这个蒜是因为 这样蒜香味会更香
盐注意点放 这个很亏的 别一不小心放太咸了 这是我最喜欢的蔬菜 没有之一！营养 又快手的 菜就这么简单
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-05
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