周五你好—黑椒牛柳荞麦面便当
荞麦中含有的蛋白质非常丰富,铁、锰、锌等微量元素,也比一般的谷物要丰富,同时膳食纤维,是一般精制大米的10倍,具有软化血管,降低血糖作用。牛肉是高蛋白低脂肪的食材,橙子妈爱吃牛肉,今天就做一个黑椒牛柳荞麦面便当,来结束这一周的工作,准备迎接周末吧 参与活动: #我们约饭吧#
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步骤1/8
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提前一晚腌制的牛肉(黑白胡椒粉、花生油、生粉)
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步骤2/8
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清洗蔬菜,清水加盐煮熟。(小番茄不用煮)
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步骤3/8
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荞麦面煮4分钟
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步骤4/8
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炒牛柳
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步骤5/8
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加入蚝油
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步骤6/8
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翻炒
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步骤7/8
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撒上黑白胡椒粉和百里香
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最后一步
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完成✅
注意腌制牛肉不要用盐,口感会柴
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-05
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