低卡铜锣烧
因为多啦A梦喜欢上铜锣烧,自己做会低卡健康但不失美味哦!
22克
34克
61克
548
千卡
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步骤1/7
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材料全部放入榨汁机
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步骤2/7
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打成糊糊
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步骤3/7
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平底不粘锅,开小火不用倒油,固定一个位置倒入糊糊,会自然形成圆形
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步骤4/7
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面糊上会出现越来越多的泡泡,当泡泡都破掉,用硅胶铲子轻轻铲,能铲起来就可以翻面了
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步骤5/7
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可以把锅斜一点配合铲子一下翻过来,加热一会就可以盛出来晾着了
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步骤6/7
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两片松饼中间抹红豆沙,红豆沙是自己煮的:红豆至少提前半天泡水,我用电饭锅煮粥模式,一般睡前预约凌晨煮,早上起来就可以用啦!红豆汤过滤自己喝,红豆放入适量蜂蜜或者红糖拌均用勺碾碎,可以留一些颗粒!
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最后一步
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低卡铜锣烧好吃不胖哦!
没什么难度,摊松饼多摊两个就熟练啦!
红豆沙之后再做的时候上图!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-05
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