轻卡减脂餐:茄汁鸡胸肉闷饭
浏览 19017 · 收藏 221
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
清洗干净!糙米最好多泡一会儿!
-
步骤2/5
点击查看大图
切小块儿 ,鸡肉加淀粉、盐、胡椒粉、耗油腌二十分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里加一小丢丢油,加葱姜蒜炒香(没有在减脂的可以多放一点!)
-
步骤4/5
点击查看大图
加番茄炒出水分之后加胡萝卜和泡好的糙米,多放一点水。开小火闷四十分钟!
-
最后一步
点击查看大图
四十分钟后放鸡肉,再焖二十分钟左右就okk
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-06-04
换个做法
茄汁鸡胸肉闷饭的其他做法
茄汁鸡胸肉闷饭的相关分类
茄汁鸡胸肉闷饭的相关推荐
-
沙锅闷鸡
63723人看过 -
懒人电饭锅五花肉土豆闷饭
585953人看过 -
酸豆角炒肉末#我要上首页酸辣家常菜#
4732895人看过 -
#米饭最强CP#少油版下饭神器东北地三鲜
182987人看过 -
牛肝菌炒肉
647157人看过 -
#换着花样吃早餐#韭菜鸡蛋糊饼
169388人看过 -
荷叶糯米鸡翅
1031765人看过 -
黄豆花生猪蹄汤
1775012人看过 -
【电饭煲烤鸡】用电饭煲给自己做一顿嫩过烤鸡的香闷鸡
297554人看过 -
芹菜炒牛肝菌
157144人看过 -
入味不粘锅:红烧鲤鱼
6421481人看过 -
酸豆角炒肉末
479550人看过