减脂必备主食之奶香紫薯饼
浏览 55.4万 · 收藏 4083
将做法保存到手机
紫薯含有丰富的膳食纤维、淀粉、维生素、维生素等多种营养成分，它是健身届公认的优质主食，饱腹感强，膳食纤维高。紫薯中的花青素还具有抗氧化、清除自由基的功效。 参与活动: #我们约饭吧#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
1.紫薯蒸熟，压成泥加入鸡蛋牛奶，搅拌成糊，我是用料理机打的，这样紫薯泥能更细腻一些。
-
步骤2/4
点击查看大图
把牛奶紫薯糊调成能流动的糊状。
-
步骤3/4
点击查看大图
3.不放油，冷锅，直接倒入牛奶紫薯糊摊均，表面撒上白芝麻，盖锅盖小火慢烘3分钟反面烙30秒即可
-
最后一步
点击查看大图
4.出锅，切开装盘，一道香甜软糯热量超低的主食就做好啦。
小贴士
喜欢甜食的也可以里面加点蜂蜜，不减肥的朋友也可以加白糖，或者炼乳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-04
换个做法
奶香紫薯饼的其他做法
奶香紫薯饼的相关分类
奶香紫薯饼的相关推荐
-
每日便当Day19-27九日减脂餐-吃到撑
960624人看过 -
韩式奶香南瓜粥
475800人看过 -
#换着花样吃早餐#紫薯面包片，美味又营养
855610人看过 -
#年味十足的中式面点#百分百杂粮黑馒头（减脂期主食）
248675人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐｜奥尔良翅根｜清爽豆苗
164434人看过 -
奶黄包/附详细奶黄馅儿教程
161648人看过 -
广式奶黄包
161782人看过 -
秋季润肺祛燥的早餐
14017人看过 -
舒芙蕾松饼
383607人看过 -
萝卜泡菜
387352人看过 -
奶黄包－很受孩子们喜爱的一款面点
1470747人看过 -
紫薯馒头
83301人看过
