水果盒子
蓝莓： 被称作浆果之王，有较高的营养价值，蓝莓富含多种的氨基酸、糖分、维生素、矿物质以及膳食纤维，尤其是花青素和黄酮的含量非常之高。蓝莓的主要功效有以下几点。1、抗氧化：蓝莓的抗氧化能力非常强，可清除体内多余的自由基,有延缓衰老的作用；2、保护视力：因为蓝莓富含的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而起到保护视力的作用；3、增加免疫力：蓝莓富含的花青素和黄酮类物质有抗氧化的作用。蓝莓中的钾元素可保证电解质的平衡，增加淋巴细胞的转化，从而提高机体免疫力。蓝莓虽好但也有不适宜人群，蓝莓糖分含量较高，糖尿病患者不能过量食用。蓝莓的钾含量也较高，肾病患者不建议过量食用。
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步骤1/12
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1.芒果切丁，准备好一包奥利奥饼干。
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步骤2/12
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2.将奥利奥饼干的夹心去掉。将饼干装入保鲜袋里，用擀面杖将其打碎。如图3所示，捣碎后备用。
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步骤3/12
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3.将500毫升鲜奶油倒入搅拌盆内，加入45克白糖打发，白糖分3次加入，就是打发一会儿加入一点，循环3次。
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步骤4/12
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4.鲜奶油打发至可以固定一根筷子时即可。
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步骤5/12
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5.所有用料准备就绪。鲜奶油装入裱花袋中。
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步骤6/12
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6.我为了存储方便用了一次性的小盒子。先奶油打底一圈。
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步骤7/12
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7.芒果铺一层，撒一层奥利奥饼干碎，再打一圈奶油。
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步骤8/12
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8.接着再撒上一点奥利奥饼干碎装饰。
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步骤9/12
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9.裱一圈奶油花花。
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步骤10/12
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10.再放一些蓝莓。
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步骤11/12
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11.封盖后放入冰箱冷藏。口感更佳。想吃的时候拿一小盒，解解馋。建议1-2天内食用完毕。
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最后一步
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12.存储方便，又好吃。操作也很简单，赶紧试试吧。学会了都不用再去甜品店买小蛋糕了。
温馨提示：这次我用的水果不多，都是家中现有的。所以小伙伴们在制作的时候可以再添加一点其他水果，比如：火龙果、猕猴桃等。这样奶油水果盒子更丰富多样，更加美味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-03
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