是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

【孕妇食谱】时蔬杂粮包—窝窝头配时蔬，色香味美，营养丰富～的做法

点击查看大图

【孕妇食谱】时蔬杂粮包—窝窝头配时蔬，色香味美，营养丰富～

浏览 21.2万 · 收藏 3413

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养价值：玉米和杂粮都营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素，以及多种维生素，非常适合孕妈吃，不仅能够为胎儿发育提供多种营养所需，还具有健脑补脑的作用，孕妈常吃玉米，能够促进胎儿大脑发育，让宝宝更加聪明健康。玉米含有丰富的膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，防止孕期便秘。玉米中含有天然维生素E，可以保胎。

食材清单加入采购清单

10-30分钟

杂粮窝窝头 4个

、

腊肉 50克

、

玉米 1根

、

黄瓜 1根

、

胡萝卜半根

、

淀粉适量

、

葱适量

、

姜适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
将玉米粒从新鲜的玉米棒上掰下来，并用开水煮5分钟；
步骤2/12 点击查看大图
将黄瓜、胡萝卜洗净，去皮；
步骤3/12 点击查看大图
将腊肉、去皮后的黄瓜和胡萝卜均匀切粒；
步骤4/12 点击查看大图
准备好少许淀粉水；
步骤5/12 点击查看大图
食材大集合；
步骤6/12 点击查看大图
起锅烧油，倒入葱姜爆香，并倒入腊肉翻炒；
步骤7/12 点击查看大图
倒入胡萝卜粒，炒至断生；
步骤8/12 点击查看大图
倒入玉米粒和黄瓜里，加入适量盐继续翻炒；
步骤9/12 点击查看大图
淋上淀粉水，翻炒后出锅即可；
步骤10/12 点击查看大图
一份色彩鲜艳的腊肉炒时蔬就好了。
步骤11/12 点击查看大图
杂粮包与色泽艳丽的腊肉炒时蔬的相搭配，赏心悦目又营养丰富。
最后一步点击查看大图
每一口都赏心悦目！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-03

换个做法

窝窝头配时蔬的相关分类

萝卜丸子糖葫芦腌萝卜萝卜汤冰糖葫芦萝卜更多

窝窝头配时蔬的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许