100道减肥餐—8道时蔬田园土豆饼
香甜可口，低卡低脂！ 营养丰富，老少皆宜！ 做宝宝餐也是非常营养、美味的！！ 绝了
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/11
点击查看大图
蟹肉棒拉丝，胡萝卜切丁，小葱切末
-
步骤3/11
点击查看大图
土豆上锅蒸15-20分钟
-
步骤4/11
点击查看大图
蒸好土豆后，压碎土豆，成泥状
-
步骤5/11
点击查看大图
放入鸡蛋，和荞麦面，荞麦面面粉的量是土豆泥的二分之一
-
步骤6/11
点击查看大图
加入大量的胡椒粉
-
步骤7/11
点击查看大图
把所有食材倒入进去，揉捏，不用加水！！！面团是偏干一点的。
-
步骤8/11
点击查看大图
锅底刷上一层薄薄的油，小火。把面团做成饼状，放入锅内。
-
步骤9/11
点击查看大图
等饼逐渐成形，用锅铲和筷子翻面。剪饼期间，一直是小火，经常饼翻面，保持饼受热均匀。
-
步骤10/11
点击查看大图
两面金黄以后，出锅！
-
最后一步
点击查看大图
超级香哟！
不是减肥人士的话，可以沾点番茄酱哦！炒鸡好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-02
土豆饼的其他做法
土豆饼的相关分类
土豆饼的相关推荐
-
土豆饼（黄磊同款土豆丝饼）
230833人看过 -
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5765846人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
262031人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11841264人看过 -
戚风纸杯蛋糕（空气炸锅版）#快速GET丰盛春节家宴#
209677人看过 -
水煮牛肉&毛肚【川菜】麻辣鲜香下饭-蜜桃爱营养师私厨
1526706人看过 -
健康美味的土豆饼
264851人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5373813人看过 -
酱爆豆角丝～比肉还好吃的家常菜
25620911人看过 -
凉拌白菜
4301791人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7640740人看过 -
100道减肥餐—6道:零失败的销魂酸爽番茄虾丸汤！！
310778人看过
