快手低脂巴沙鱼三明治
减肥路上需要不断变换食物才更容易坚持呀！
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步骤1/8
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加热面包，热过后美味，常温或者凉吃太酸
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步骤2/8
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煎午餐肉，切薄煎过后很好吃
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步骤3/8
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煎鱼，不粘锅不需要放油，而且煎午餐肉时煎出了一些油
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步骤4/8
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淋柠檬汁去腥，巴沙鱼的腥味不大，而且肉嫩无刺，减肥好食材
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步骤5/8
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煎鱼的时候把午餐肉放在面包片上，淋些黑椒酱，我特别喜欢黑椒味
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步骤6/8
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放上煎好的鱼
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步骤7/8
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放上好多圆生菜，再淋些黑椒酱
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最后一步
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盖上另一片面包，这是一个不太好拿起来的三明治
非不粘锅煎鱼时可以小火煎，放少量水，盖盖煎
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-06-02
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