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宝宝米汉堡

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每次领着小思出门，路过快餐店门口，总是会特别艰难，走不动路、挪不开眼，宝宝们好像都特别容易被汉堡包、薯条吸引啊！其实姐妹们换个思维，不如咱们不米饭变身米汉堡，一口下去，米饭有了，鸡蛋有了，肉有了，就连娃平时不爱吃的蔬菜，也顺带着一起吃进肚了！

营养分析查看详情

21克
24克
38克

426
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

番茄 1个

、

鸡蛋 1个

、

黄瓜适量

、

胡萝卜适量

、

米饭 60克

、

猪肉泥 40克

、

玉米淀粉 5克

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
准备食材：番茄1个、鸡蛋1个、黄瓜适量、胡萝卜适量、米饭60克、猪肉泥40克、玉米淀粉5克。
步骤2/13 点击查看大图
将胡萝卜和黄瓜去皮切丝
步骤3/13 点击查看大图
番茄切成片备用。
步骤4/13 点击查看大图
将鸡蛋打散成鸡蛋液。
步骤5/13 点击查看大图
在米饭中加入一半蛋液。
步骤6/13 点击查看大图
将米饭和蛋液搅拌均匀。
步骤7/13 点击查看大图
在肉泥中加入玉米淀粉，倒入剩下的一半蛋液。
步骤8/13 点击查看大图
小宝宝吃可以加少许黑芝麻牡蛎粉，像是小思同学这样的大宝宝吃，可以稍微加点无添加的有机酱油。
步骤9/13 点击查看大图
用筷子顺着一个方向使劲搅拌，将肉泥搅至上劲
步骤10/13 点击查看大图
在多功能锅里刷少许热炒油，将肉泥和米饭糊都分别摊在圆形的盘里，番茄也可以用另一个圆形热一下两面，胡萝卜和黄瓜一起放入剩下的盘里煎熟即可。
步骤11/13 点击查看大图
控制好火候，把容易熟的蔬菜先煎好盛出。
步骤12/13 点击查看大图
剩下的米饭饼和汉堡肉都翻面煎熟。
最后一步点击查看大图
一下子就能把主食、肉和菜都做好，把他们叠在一起就可以开动啦~

小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-06-02

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